SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening mma

  • [...] Specjalista do spraw rehabilitacji pourazowej i wykorzystania metody PNF – proprioceptywnego nerwowo-mięśniowego torowania ruchu. Konsultant naukowy publikacji „Nowoczesny trening siłowy” wydawnictwa Galaktyka i doradca kadry trenerskiej szczecińskiego zespołu footballu amerykańskiego Cougars Szczecin. Trener członków reprezentacji Polski w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2012-10-08 16:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO Apokalipsy - trening pod sporty walki #3

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciąg: 140 (seria) 13. CZY MASZ DIETĘ; ? mam. skuteczna 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : PODSTAWA - białko (na wypadek braków i po treningu), vitamin multiple sport Tydzień wygląda tak: pon, śr, pt - siłownia (poniższy trening) wt, czw, sob - MMA (godzina stójki - sparing + 30 minut parteru + sparing). [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2010-04-23 12:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poznaj to co najskuteczniejsze ... Sztuki walki których można się nauczyć na treningach tworzą dosyć kompletny system walki. MUAY THAI - dobra stójka, uderzenia i kopnięcia MMA - sprowadzenia i praca w parterze KALI - obrona i walka białą bronią oraz pałkami. MUAY THAI Sztuka walki opracowana przez Tajów w celu obrony ich ziemi przed najeźdźcami. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2011-09-10 22:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma pod MMA + Spalenie min. 10kg fatu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Celem diety i trenignow jest pozbycie sie wakacyjnej nadwagi (10 KG !!) oraz poprawa wytrzymalosci pod MMA. *) Trenin na silce pod MMA, na kazdyn treningu w CZW, PT wykonuje pelny obwod. 0) Rozgrzewka wiosla 40min Kazde cwiczenie wykonuje 3 serie po 20-25 powtorzen z 30% obciazenia max oraz przerwami miedzy seriami 30sek, miedzy cwiczeniami [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5136 Data: 2006-11-25 12:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SW - Zabrze i okolice ?

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] Moje jedyne doswiadczenie to jakis miesiac chodzenia na MT, a raczej MMA na Sosnicy. Kumpel mi zaproponowal to zaczalem z Nim chodzic. Mial tam byc MT ale okazalo sie ze to treningi MMA z tego warunki nie byly zbyt fajne. Pochodzilismy z miesiac, kumplowi sie odwidzialo bo nie chcialo mu sie niby dojezdzac a ja stweirdzilem ze samemu jezdzic to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2008-05-12 09:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na ciężką próbę w oczekiwaniu na nowy termin, jednak obecnie nic nie stoi na przeszkodzie do stoczenia kolejnych pojedynków. Paweł jest obecnie w tzw. trybie ostrego treningu, czyli trenuje 5 razy w tygodniu technikę MMA i 3 razy w tygodniu trening wydolnościowy i wytrzymałościowy. Gwarantuje to z jego strony dobre przygotowanie i postawę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2009-01-27 19:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wanderlei Silva - wywiad 08.09.2006

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] i kondycją. Nie mam żadnych kontuzji. Jestem zdrowy i ważę 218.5 funta (99 kg). Jestem przygotowany do walki. Zamierzam każdego zaskoczyć. Sherdog.com: Słyszeliśmy, że sesje treningowe z Twoim osobistym ternerem Rafaelem Alejarrą były intensywne. Silva: Owszem, były. Opracowuje on nowe maszyny oraz narzędzia. Przychodze do niego i mówię [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 2006-09-08 12:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8daec79b05934c7296077bbde0ff11c2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f1a12398ac842b393a48513a007f603.jpg Witam Was w moim pierwszym dzienniku treningowym! Chcę podziękować firmie GroundGame oraz Iron Horse Series za sprzęt i suplementy niezbędne do treningu. Jednocześnie życzę powodzenia Rabitttowi i Lady M, mam nadzieję że nasze [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 12:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba + MMA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na MMA , od 2 tygodni jestem na diecie redukcyjnej , mam zamiar ją trzymać do ostatniego tygodnia wakacji, mam nadzieję , że się uda. Poniżej zamieszczam Wam mój trening. Generalnie zależy mi na lekkim przyroście mięśni i ich uwidocznieniu ( rzeźba). Również chciał bym uzyskać więcej siły , szybkości i zwinności do walki. Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2010-07-07 18:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad z Yoon Dong Sikiem (PL!)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] moje życie tutaj. Myślę, że wówczas nauczyłem się czegoś od niego, jak być naprawdę profesjonalnym fighterem. Sakuraba bardzo lubi napić się piwa, ale kiedy jesteśmy na Sali treningowej on się staje innym człowiekiem. Jest bardzo poważny gdy przychodzi do treningu. Q: Jak wygląda twój trening? Dong Sik: Trenuję w Takada Gym. Pobieram lekcje muay [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2005-10-06 01:50:26 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • trening na wakacje

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] ogarnąć oponę, młot, liny, skrzynię do wskakiwania, drabinki, drążek i zrobić to na dworze plan jak najbardziej realny. od 1 lipca będę pracował 5 dni 6-14, 5 dni 14-22 i treningi mma będą co drugi tydzień, chyba że trener znajdzie dla mnie czas z rana ale to jakoś się specjalnie na to nie nakręcam Cel treningowy - ogólna poprawa sylwetki, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2884 Data: 2013-06-18 13:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silva (po walce z Aroną)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] i następnym razem skopię mu tyłek.Będę do tego dążył jak nigdy przedtem. Nauczyłem się, że tego rodzaju sposób walki jest nie dla mnie. GV: Czy obecnie już powróciłeś do treningów? Silva: Trenuję jak szalony. Nie jem, nie śpię, nie robię nic innego. Nie mogę przestać myśleć o tamtej walce. To nie może pozostać w takiej postaci, po prostu nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 2005-10-05 19:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] warunkach (jedyny sprzęt jaki posiadałem to dwie hantle, których maksymalne obciążenie wynosiło 15 kg). Teraz postanowiłem zakupić sztangę, ławeczkę, drążek i zacząć trening siłowy. Moim głównym celem jest niewątpliwie siła, dynamika, ogółem rzeczy, które przydadzą się w treningach MMA. Nie ukrywam, że chciałbym też przyzwoicie wyglądać [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2012-07-31 02:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15,5 lat Ocena treningu diety planu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] forumowiczów, mam niecałe 16 lat, ćwicze w warunkach domowych już 3 latka, dodatkowo trenuje od roku mma 3 razy w tygodniu po 1,5 h. piszę z prośbą o pomoc w ocenie planu treningowego. Od dłuższego czasu moim celem jest redukcja tkanki tłuszowej do niskiego poziomu żeby to fajnie wyglądało, ze względów budowy typowo endomorficznej nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2012-03-08 17:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny - masa (kontuzja stawu skokowego)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kostke boczną goleni prawej. Sprawa wygląda tak iż mam noge w gipsie i będe miał ją przez najblizszy miesiąc. Po 3 miesiącach odpoczynku mam zamiar wrócic do cięzkich treningów sportów walki ale przez ten okres chciałbym skupic się na budowaniu masy mięśniowej. Doświadczenie na siłowni w gruncie rzeczy mam małe, jakiś rok stażu. Przez [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2012-03-29 13:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Synaptic Facilitation-WL i TS wg rosyjskich mistrzów

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Tsatsouline i dlaczego mamy mu wierzyć: -Pavel pochodzi z ZSRR, szkolił jednostki specjalne Specnazu -Pavel mieszka w USA,szkoli jednostki SWAT -jest absolutnym guru od treningu siłowego w sportach walki, szczególnie MMA -współpracował z wielkimi nazwiskami trójboju siłowego,dwuboju olimpijskiego i MMA-tu wystarczy wymienić choćby takie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4211 Data: 2011-04-14 22:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WOJNA ? Wypowiedz Najmana -odpowiedz Michaela

    Temat
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] gali MMA Attack II, która odbędzie się w Katowicach. BoxingNews.pl: Jak przebiegają przygotowania do walki z Robertem Burneiką? Marcin Najman: Bardzo dobrze. Ciężkie treningi, dużo siedzę w Warszawie i trenuję z Mirkiem Oknińskim, który jest znakomitym trenerem. Tyle co nauczyłem się trenując z nim nie nauczyłem się nigdy wcześniej. BN: [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-08 00:01:02 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • MMAFighting.com: Jak przebiegają treningi do twojej pierwszej walki w mma? Raymond Daniels: Na prawdę dobrze. Ciężko pracuje nad parterem. Staram stać się zawodnikiem MMAFighting.com: Co skłoniło cię do wejścia w świat mma? Raymond Daniels: Dużo myślałem o tym i wydaje mi się, że teraz jest odpowiedni czas by to zrobić. Mma ma więcej fanów. I [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2008-06-27 21:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z zeszytu . cwiczylem 3 razy w tygodniu pn klata, triceps śr- biceps sb-klata klata i barki to robilem w sumie do 6 serii a na bicepsy i tricepsy po 3 serie wiem trening amatorski ,pamietam że czasem na biceps robilem po 40 powtorzen a tak to robilem w granicach 10. przez ten okres wdu..czylem : dibencozide magnum 300kaps ,egg pro [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5182 Data: 2005-09-12 13:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troszkę moich refleksji o MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] i nie do końca mógł odwrócić ten obraz), Kung-Fu czy boks 2 generacja od 2000 roku do dziś, która jeszcze będzie królować parę lat pewnie: oparta na WSZECHSTRONNYM treningu MMA (zawodnicy trenują od podstaw tak jakby jedną dyscyplinę). No jednak każda z dzisiejszych gwiazd miała jakąś dyscyplinę wiodącą (Randy niedawno odszedł, ale był [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2007-11-15 20:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)